您现在的位置: 黄豆_黄豆种类_黄豆食品 >> 黄豆食品 >> 正文

嗨食谱新健康食谱第一堂蛋黄豆腐

  • 来源:不详
  • 时间:2021-8-29 13:28:34
白癜风要怎样治疗 http://m.39.net/pf/a_7117848.html
医院订阅哦!小吃货们,小编为你们新开了一堂课!

此处应该有掌声。。。

废话不多说,今天来教大家做一个蛋黄豆腐!嫩嫩的软软的很可口,此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌等矿物质和微量元素,出锅淋上亚麻籽油,能促进幼儿补脑,益智,健康地成长,适宜幼儿食用。食材用料:

盐适量

胡萝卜丝、葱碎少许

咸蛋黄6个

内酯豆腐半盒

泡发的枸杞10颗

水淀粉适量

亚麻籽油适量

1.把内酯豆腐和咸蛋黄一起冷水入锅开始整,总时间10分钟即可;

2.蒸好的内酯豆腐切小块,放入淡盐水里浸泡几分钟;

3.泡好的豆腐块捞出来盛放在一个盘子里备用;

4.勇汤匙背儿把咸蛋黄压碎,越碎越好;

5.坐炒锅,起小火,放适量油,把蛋黄碎放里面一边翻炒一边继续压碎,蛋黄会慢慢出现泡泡,越来越浓密;

6.添加适量适量清水,搅拌均匀后把豆腐块倒进去;

7.火稍稍调大一些,调入适量盐,让豆腐块在蛋黄汁里炖煮;

8.汤汁变浓稠时用水淀粉勾薄芡,放入胡萝卜丝、葱碎和枸杞;

9.大火收汁,淋上亚麻籽油,翻炒均匀即可出锅;

10.装上盘,来张美图!

注:制作时要勤翻炒,防止炒糊,影响口味。

小编时刻


本文编辑:佚名
转载请注明出地址  http://www.mkwph.com/hdsp/14182.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • Copyright © 2012-2020 黄豆_黄豆种类_黄豆食品版权所有

    现在时间: